Kurspläne
Nachfolgend finden Sie die Kurspläne für unsere Gruppenfitness-Kurse sowie Kampfsport- und StreetDance-Kurse.
Kursplan Gruppenfitness
Bitte beachten Sie: Die Standardmitgliedschaft ermöglicht Ihnen die Teilnahme an den Gruppenfitnesskursen ohne Zusatzgebühr. Um eine Überfüllung der Kurse zu vermeiden, sind am Service-Tresen Kurstickets erhältlich, die vor Beginn des Kurses vom Trainer eingesammelt werden.
Zum Anzeigen der Kurse am Wochenende klicken Sie bitte hier. Zum Herunterladen des Kursplans als PDF-Dokument klicken Sie bitte hier.
| Erklärung: | Ausdauer | Kräftigung | Ausdauer und Kräftigung | Rücken | Wohlfühlen |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | ||||||
| Raum 1 | Raum 2 | Raum 1 | Raum 2 | Raum 1 | Raum 2 | Raum 1 | Raum 2 | Raum 1 | Raum 2 | |
| 08:00 | 08:00 Wirbelsäulen- gymnastik Christina |
08:30 (im Freien) Nordic Walking Axel |
07:50-08:50 Sensitive Cycling Folker |
08:15 Reha-Kurs nur Externe |
07:50-08:50 Sensitive Cycling Folker |
08:00 Wirbelsäulen- gymnastik Christina |
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| 09:00 | 09:00 Fatburner- Aerobic Katja |
09:00 Pilates Chistina |
08:50 Indoor Cycling Marco Z./ Marko T. |
09:05 Body Pump® Raule |
08:50 Indoor Cycling Marco Z. / Marko T. |
Reha-Kurs nur Externe |
09:05 Body Pump® Raule |
09:00 Pilates Chistina |
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| 10:00 | 10:00 Indoor Cycling Frank |
10:00 Body Shape Katja |
10:00 Indoor Cycling Susi |
10:00 Reha-Kurs nur Externe |
10:15 Rücken- workout Raule |
10:00 Body Shape Katja |
Reha-Kurs nur Externe |
10:15-11:30 Step 75 min Raule |
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| 11:00 | 11:15 Gymnation Edda |
11:15 Yoga Susi |
11:00 Reha-Kurs nur Externe |
11:30 Gymnation Edda |
11:00 Pilates Katja |
11:35-12:05 Bauch intensiv Raule |
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| 12:00 | 12:15-13:00 Zumba Gold Nici |
12:45-13:45 Yoga Edda |
12:00 Bauch, Beine, Po Susi |
12:10-12:40 Dynamic Stretching Raule |
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| 13:00 | 13:00 Body Spider Axel |
13:00 Wirbelsäulen- gymnastik Raule |
13:00 Wirbelsäulen- gymnastik Susi |
13:00 Body Spider Karsten |
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| 14:00 | ||||||||||
| 15:00 | ||||||||||
| 16:00 | 16:00 Reha-Kurs nur Externe |
16:30 Tri-Fit Neu Susi |
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| 17:00 | 17:15 - 17:45 CX-Worx® Manuela |
17:00 Body Pump® Christian |
16:45 Bauch, Beine, Po Claudia |
17:00 Reha-Kurs nur Externe |
17:45 Ab 13.01. neue Zeit! Indoor Cycling Mario |
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| 18:00 | 18:00 Wirbelsäulen- gymnastik Raule |
18:00 Kick-Fit Christian |
18:00 Bauch/ Rücken Manuela |
18:00 Reha-Kurs nur Externe |
18:00 - 18:30 CX-Worx® Christian |
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| 19:00 | 19:00 Body Shape 75 min Raule |
19:00 Indoor-Cycling Ken-Jesse |
19:25-20:15 Zumba Nici |
19:00 Body Pump® Manuela |
18:45-19:30 Zumba Nina |
19:30 Hatha Yoga Silvia |
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| 20:00 | 20:15 Indoor Cycling Stefan |
20:15 Boxen Kurt |
20:15-21:05 Zumba Nici |
20:15 Indoor Cycling Susi |
20:00 Extra Boxen Kurt |
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| Samstag | ||
| Raum 1 | Raum 2 | |
| 08:00 | ||
| 09:00 | ||
| 10:00 | 10:00 Indoor Cycling Marcus/ Manuela |
10:00 Bauch/ Rücken Christian/ Manuela |
| 11:00 | 11:15 Body Pump® Christian/ Manuela |
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| 12:00 | 12:30 - 13:00 CX-Worx® Christian |
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| 13:00 | ||
Kursplan Kampfsport & StreetDance
Einstiegskurse sind im Kursplan farblich hinterlegt. Zum Herunterladen des Kursplans als PDF-Dokument klicken Sie bitte hier
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | ||||||
| Dojo | Kursraum | Dojo | Kursraum | Dojo | Kursraum | Dojo | Kursraum | Dojo | Kursraum | |
| 15:00 | 15:00 Judo Privatkurs Andi |
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| 16:00 | 16:00 Judo Privatkurs Andi |
16:00 Judo Privatkurs Andi |
16:30 StreetDance ab 6 Jahre Anfänger |
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| 17:00 | 17:00 Tae-Kwon-Do Kinder ab 7 Anfänger |
StreetDance Fortgeschr. ab 10 |
17:30 StreetDance ab 10 Jahre Anfänger |
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| 18:00 | 18:00 Karate Kinder+Anfänger |
18:00 Judo Privatkurs Andi |
18:00 Karate Kinder+Anfänger |
18:30 StreetDance Kinder+ Jugendliche |
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| 19:00 | 19:00 Karate Erwachsene Fortgeschrittene |
19:00-20:15 Kick-Boxen Privatkurs Sascha |
19:00 Modernes Kung-Fu Kinder ab 12 Anfänger |
19:00 Karate Erwachsene Fortgeschrittene |
19:30 Ju-Jutsu extern |
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| 20:00 | Ju-Jutsu extern |
20:30 Modernes Kung-Fu Fortgeschr. |
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| Samstag | |
| Dojo | |
| 11:00 | 11:00 Tae-Kwon-Do Kinder ab 7 Anfänger |
| 12:00 | 12:00 Tae-Kwon-Do Fortgeschr. |
| 13:00 | 13:00 Modernes Kung-Fu Kinder ab 6 Anfänger |
| 14:00 | 19:00 Modernes Kung-Fu ab 12 Jahre Anfänger |
| 15:00 | |
| 16:00 |