Effektiv trainieren
An unseren modernen, computergestützten eGym-Kraftgeräten können Sie sicher sein, Ihre kostbare Zeit optimal für Ihren Erfolg zu nutzen.
Zeitgemäß, effektiv, sicher - Dynamic!
In der DYNAMIC FITNESS WORLD in Berlin erwarten Sie freundliche und kompetente Mitarbeiter, die Sie mit Begeisterung und Motivation auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität, einer besseren Gesundheit oder Leistungsfähigkeit begleiten.
Sie möchten abnehmen, Rückenbeschwerden lindern oder einfach nur gesund bleiben? Wir unterstützen Sie dabei und sichern mit unserer bewährten Langzeitbetreuung Ihre erreichten Fortschritte nachhaltig.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Christian Berger
Studiomanager
Durch regelmäßige Aktivität wollen Sie Ihr Wohlbefinden steigern? Ein Mix aus Fitness- und Gesundheitstraining macht Spaß und führt Sie zu einem besseren Körpergefühl.
Sie wollen Ihre Muskulatur gezielt kräftigen und dabei möglichst effektiv trainieren? Auf Basis Ihrer Informationen und Körperdaten entwickeln wir mit Ihnen Ihren Erfolgsplan – für einen starken und attraktiven Körper!
Die Stärkung sowie die Entlastung Ihrer Wirbelsäule sind Ihnen sehr wichtig? Durch kontinuierliches Rückentraining vermeiden Sie Rückenbeschwerden und erhalten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit!
Sie legen Wert auf eine gute Figur und wollen diese durch Training optimieren? Durch gezielte Bewegung, Ernährung und Entspannung senken Sie Ihr Körpergewicht und finden zu einem neuen, positiveren Lebensgefühl – Wunschfigur inklusive!
Der Alltag des Otto Normalbürgers hat einen entscheidenden Nachteil: Er macht unbeweglich. Wodurch kommt das? Die meiste Zeit des Tages verbringt der Mensch in einer nach vorne gebeugten Haltung. Wir arbeiten im Sitzen am PC, wir fahren im Sitzen Auto, wir sitzen beim Essen, beim Fernsehschauen und im Schlaf rollen wir uns zusammen.
Das hat zur Folge, dass sich die Muskulatur zunehmend dieser Haltung anpasst, wodurch sich die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzen. Dies macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind in den meisten Fällen auf diese Muskelverkürzung zurückzuführen.
Das Training an eGym-Geräten ist zeitgemäß, effektiv und sicher. Die Geräte erkennen Sie, stellen Sitzposition, Gewichte und Bewegungsumfang automatisch ein und führen Sie mit der korrekten Ausführungsgeschwindigkeit durch die Übung.
Kraftübungen im freien Stand trainieren nicht nur einzelne Muskeln, sondern das gesamte Bewegungssystem. Eine große Auswahl an Flexx-Geräten zur Dehnung und ein Barfußpfad zur Schulung der Koordination und Körperwahrnehmung runden den Bereich ab.
Auch für das “klassische” Krafttraining mit Geräten steht ein großer Bereich zur Verfügung.
Das Training mit freien Gewichten hat nicht nur beim intensiven Muskelaufbau seinen Platz. Auch und gerade im gesundheits-orientierten Fitness-Training hilft das notwendige Ausbalancieren der Bewegung
Das Training des Herz-Kreislaufsystems stehen Fahrradergometer in verschiedenen Ausführungen, Laufbänder, Crosstrainer und Rudergeräte zur Auswahl.
Unsere Umkleiden und der Saunabereich sind nach dem Umbau ebenfalls ganz neu. Wir bieten eine Biosauna mit 60°C und eine klassische finnische Sauna an.